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关爱女性健康 ,不同年龄女性养生不同!

2018年3月12日发布  已被浏览 46330 次

不同年龄段的女性该如何养生呢?

1、20至30岁

这个阶段是生育期,女性主要注意补铁和补钙,因为女性很容易贫血,月经也导致钙质的流失,因此,适当的补充钙是非常有必要的。

女生贫血是这个阶段易发生的现象,易导致钙的流失。因此,适当的补钙还是非常重要的。

2、30至40岁

女人过了28以后易发胖,肥胖是心脑血管疾病的批发站,所以,30至40岁的女性应控制体重,预防肿瘤。

关爱女性健康 ,不同年龄女性养生不同!

3、40至50岁

雌激素水平的维持在这个阶段比较重要,要注意补脑。记忆力下降是这个阶段明显的特征,也是衰老最快的阶段,因此,要做好延缓衰老的功课。

4、50岁至60岁

这个阶段属于一个过渡期,保持积极乐观的心态尤为重要。多锻炼,增强体质,强健骨骼,同时补脑、补钙也是重点。

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