关于我们
春季养肝必备的蔬菜,今天你吃了吗?

2018年3月12日发布  已被浏览 43601 次

      春季是养肝护肝的好时节,应该吃什么呢?

    香椿

       “三月八,吃椿芽儿”,香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素,居木本蔬菜之冠。虽然食用香椿好处多,但是需要注意香椿里所含较多的亚硝酸盐,易使人发生亚硝酸盐中毒,甚至诱发癌症。因此,食用香椿,要用开水烫过,亚硝酸盐含量才会大幅度降低。

春季养肝必备的蔬菜,今天你吃了吗?

     春笋

       春笋富含充足的水分,营养丰富,植物蛋白、钙、铁等人体必需的营养成分和微量元素,且含很高的纤维素,常食可以帮助消化,防止便秘的功能。

春季养肝必备的蔬菜,今天你吃了吗?

     苋菜

      苋菜味甘凉,清肝解毒,凉血散瘀,明目利咽,用于清利湿热,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

春季养肝必备的蔬菜,今天你吃了吗?

     菠菜

      菠菜是生活中常见的蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。对肝阴不足引起的高血压、糖尿病、头晕、贫血等有很好的辅助治疗作用。菠菜含草酸比较多,处理菠菜时,要用开水烫软,再炒,否则易妨碍钙和铁的吸收。

春季养肝必备的蔬菜,今天你吃了吗?

查看更多 >

无锡声望听力 山东声望听力 云南声望听力 重庆声望听力 郑州声望听力 杭州声望听力 上海声望听力 南京声望听力 合肥声望听力 沈阳声望听力 广东声望听力 长春声望听力 新疆声望听力 厦门声望听力 大连声望听力 安阳声望听力 苏州声望听力 甘肃声望听力 宁波声望听力 青岛声望听力 四川声望听力 义乌声望听力 台州声望听力 南通声望听力 贵州声望听力 广西声望听力 纽康听力 海声听力 海音听力 声望听力官网 西嘉助听器 奥迪康助听器 峰力助听器 瑞声达助听器 汉莎通助听器